"Don't be afraid to fail. Be afraid not to try"

“Sinds twee jaar krijg ik fitness schema’s van Dennis Sports. Na jaren een teamsport te hebben gedaan, ben ik drie jaar geleden begonnen in de sportschool. Mijn doel is gespierder en afgetrainder te worden. Om niet naar de sportschool te gaan en daar maar wat te doen krijg ik van Dennis per spiergroep diverse oefeningen. Om gewenning tegen te gaan krijg ik om een bepaalde tijd nieuwe oefeningen. Naast alle schema’s voor mijn spieren, heb ik ook advies gekregen op het gebied van voeding. Ik moest meer gaan aankomen. Hiervoor moet je meer eten maar uiteraard niet vet en steeds het zelfde. Mijn gewicht moest namelijk omhoog en mijn vetpercentage moest juist omlaag. Dit is inmiddels goed gelukt. Ik ben van een vetpercentage van 19% gezakt naar 12%, mijn gewicht is daarbij juist toegenomen. Dit is goed te zien in mijn figuur. Op dit moment ben ik bezig met droogtrainen met behulp van de schema’s van Dennis. Mijn doel is om afgetraind te zijn. Ik weet zeker dat dit met behulp van Dennis Sports gaat lukken!”

In april 2016 kreeg ik een reclame folder in de bus, van Dennis - sports HIIT trainingen. Ben een jaar geleden gestopt met fitness en zwemmen, wat ik drie keer in de week deed, dit bracht niet het gewenste resultaat, helaas. Ik ben al 2,5 jaar bekend met diabetes, en slikte eerst pillen, maar nu sinds een jaar spuit ik een maal per dag insuline. Ik ben sinds die insuline veel meer aangekomen terwijl me eetpatroon het zelfde was, dus ik moest ter compensatie wel iets gaan doen wat ging helpen. Vandaar toen mijn aanmelding voor de HIIT trainingen van Dennis-sports. Ik heb deze trainingen vanaf begin mei gevolgd tot begin augustus, dus 12 weken drie maal in de week intensief sporten. Dit heeft me echt geholpen, maar ook bewust kijken naar je eetpatroon, niet veel veranderen, maar meer nadenken over wat je tot je neemt. Dit werd begeleid door Rianne Dijkhuizen waar we als groep ook veel aan hadden. Door deze 12 weken intensief sporten is er ongeveer 4 kg aan gewicht afgegaan, en de omvang van de buik is ook verminderd, maar wat ik ook erg onverwacht is, dat me eenheden van insuline ook naar beneden bijgesteld kan worden, dit zijn heel gunstige ontwikkelingen in mijn sportactiviteiten die ik de afgelopen jaren heb gevolgd. Het is dus heel positief om deel te nemen aan deze HIIT trainingen die ongeveer 3 x een half uur in de week van je tijd vergen, en een top resultaat geven. Ik wil Dennis van Dennis-sports, en Rianne Dijkhuizen de diëtiste verbonden aan Dennis-sports heel hartelijk bedanken voor de begeleiding, en het tot stand brengen van het inzicht krijgen in je gezondheid in combinatie met voeding, en beweging. Ga zo door met deze ontwikkeling, en hoop dat jullie veel mensen zover kunnen krijgen dat ze die passie ook gaan krijgen. De passie bedoel ik mee, meer bezig zijn met je gezonde kant van je lichaam en geest, in combinatie met voeding en training. En deze training werkt dus voor iedereen ongeacht de leeftijd, of gewicht.

“Aankomen lukte mij nooit, geen spieren en ook geen vet, niks voor mij dacht ik altijd. Tot ik ander half jaar geleden ging eten en trainen met schema’s van Dennis Sports. Mijn eerste doel was zo snel mogelijk aankomen. Ik ging binnen 10 maanden van 72kg naar 86kg. Mijn vet was tevens gestegen van 13% naar 16,5%. Eerste doel bereikt. Dennis Sports gaf mij toen meerdere schema’s richting de zomer, totaal iets anders, minder vet eten en anders trainen. DIt resulteerde in een gewicht van 81kg met 8% vet. Als je eet en traint volgens de schema’s van Dennis Sports behaal je gegarandeerd resultaat!”

“Via Dennis Sports heb ik een fitness/sport schema gehad. Mijn verzoek was afvallen/vetverliezen en daardoor fitter worden. Dit schema was gebaseerd op drie keer sporten per week. Daarnaast heb ik voedingsadviezen gehad. Het fitness schema wat ik kreeg kon ik opbouwen naar steeds intensiever. Na een aantal weken kreeg ik een nieuw schema zodat ik de oefeningen kon afwisselen en er geen gewenning bij mijn spieren ontstond. Na in het begin veel spierpijn te hebben gehad merkte ik dat ik steeds fitter werd. Nu nog geen jaar verder ben ik 14 kilo afgevallen en zit ik goed strak in mijn vel. De schema’s zijn pittige oefeningen, hierdoor loop ik de sportschool uit met een voldaan gevoel dat ik echt actief bezig ben geweest. De oefeningen zorgen ervoor dat ik continue een hoge hartslag heb en daarbij mijn spieren train. Ik heb nu een goede conditie en zit goed in mijn vel. Heel fijn dat mijn wensen door Dennis Sports aangesloten worden in een work-out schema en dat daarbij het gewenste resultaat op een gezonde en fitte manier behaalt is.”