Voedingsbegeleiding Go4Fit – Basis voedingsprogramma

Sam Olierhoek, diëtist van Voedingsadvies Westland, biedt jou tijdens het 12 weken-programma van Go4Fit de voedingsbegeleiding die jij nodig hebt om jouw doelen te realiseren.
Het voedingsprogramma van Go4Fit bestaat uit de volgende onderdelen:

Intakegesprek

Het intakegesprek is de eerste stap naar het bereiken van je doel. Tijdens dit gesprek komen de volgende zaken aan bod:

We bespreken je verwachtingen en motivatie.
We bespreken je huidige voedingsinname en maken hier een analyse van.
We maken een gewichtsanalyse worden aan de hand van je gewicht, omtrekmaten en vetpercentage. Het vetpercentage wordt gemeten door middel van een 4-punts huidplooimeting. Deze huidplooimeting wordt verricht met een professionele huidplooimeter.
We stellen samen kleine en grote doelen af voor het bereiken van het gewenste eindresultaat.

Persoonlijk voedingsschema

Aan de hand van de gegevens die zijn verzameld tijdens het intake gesprek, wordt er een persoonlijk voedingsschema voor je opgesteld. Dit schema is zo veel mogelijk afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Er worden in dit schema diverse variatiemogelijkheden van voedingsmiddelen getoond, waardoor er altijd een goede optie te vinden is. Het schema is niet eenzijdig en afgestemd op het doel wat jij wilt bereiken.

Vervolgconsult

Tijdens het vervolgconsult nemen we het voedingsschema, dat gemaakt is naar aanleiding van het intakegesprek, samen door.